Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ankieta działu i podstawy do poczytania wszystko tam masz co potrzebne http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html
nie wrzucamy zdjeć tutaj andro nikt nie podrabia tak wiec na 99% masz dobrego testa ale hcg możesz pstryknąć na pewno nie zaszkodzi wrócisz zbadasz testa i będziesz wiedział reszta pytan ankieta działu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tematy podwieszone, zbiór linków dokładnie, wchodzisz na potreningu.pl obliczasz zapotrzebowanie. Z suplami sobie odpuść, nie wiesz po co je kupiłeś i teraz musisz je wziąć ? Sprzedaj, dopracuj michę, a ponadto, ankieta działu jak oczekujesz indywidualnej pomocy
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ankieta działu. http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html czytaj i postaraj się ułożyć plan treningowy - spróbuj może FBW bo to różnie mogło być z twoim ćwiczeniem.